Limeo · Ernährungspläne · Rezepte

Rezepte mit Linsen

Rezeptideen mit roten oder grünen Linsen, gekocht oder trocken gewogen. Mit klaren Mengen, Nährwerten und Anleitung.

Mindestens eine ausdrücklich genannte Linsenzutat. Trocken- und Kochgewichte werden nicht miteinander gleichgesetzt.

Diese Auswahl auf einen Blick

13 passende Rezepte im Bestand; 12 davon unten im direkten Vergleich. Für die angezeigten Originalportionen: 687–709 kcal, 27,8–51,2 g Protein und 20–55 Minuten.

Häufige Zutaten in dieser Auswahl: Olivenöl (12 Rezepte), Pfeffer (schwarz, gemahlen) (12 Rezepte), Salz (12 Rezepte), Zwiebel (9 Rezepte), Linsen (gekocht) (6 Rezepte).

Kalorien, Protein und Zeit vergleichen

Nährwerte je Originalportion der angezeigten Rezepte
RezeptkcalProteinZeit
Rote-Linsen-Polenta-Bowl mit Edamame, Spinat und Tahini-Tomaten-Sauce68736,8 g40 Min.
Kalter Buchweizen-Linsen-Salat mit Feta, Oliven und getrockneten Tomaten69639,2 g20 Min.
Lauwarmer Penne-Linsen-Salat mit Radicchio und Oliven69727,8 g35 Min.
Auberginen-Linsen-Dal mit Quinoa und Ei-Tadka70145,2 g50 Min.
Couscous-Bowl mit Tempeh, Linsen und Tomaten-Zucchini70139,6 g40 Min.
Salade tiède de lentilles mit Kabeljau, Rote Bete und Senf-Vinaigrette70248 g35 Min.
Salade tiède de lentilles mit Lammnierstück, Radicchio und Senf-Balsamico-Dressing70451,2 g45 Min.
Salade tiède de bulgur mit Kabeljau, grünen Oliven und Senf-Balsamico-Dressing70648,6 g35 Min.
Couscous-Bowl mit Linsen, Dill-Spinat und Zitronen-Tahini70735,3 g35 Min.
Chicken-Dal-Makhani mit Basmatireis70848,8 g55 Min.
Penne mit Linsen-Tomaten-Sauce und Parmesan70936,8 g35 Min.
Vollkornnudeln mit cremiger Senf-Linsen-Spinat-Sauce und Parmesan70945,9 g25 Min.

Fragen zu Rezepte mit Linsen

Wie wird diese Auswahl zusammengestellt?

Mindestens eine ausdrücklich genannte Linsenzutat. Trocken- und Kochgewichte werden nicht miteinander gleichgesetzt. Die zugrunde liegenden Rezeptdaten bleiben unverändert.

Ist diese Auswahl automatisch zum Abnehmen geeignet?

Nicht für jede Person. Ob ein Tag zu deinem Ziel passt, hängt von deinem individuellen Bedarf und deiner gesamten Ernährung ab. Die Beispiele sind allgemeine Inspiration für Erwachsene, nicht für Schwangerschaft, Stillzeit, Minderjährige oder medizinische Spezialdiäten ausgelegt.

Wie bekomme ich einen persönlichen Plan?

Starte deinen eigenen Plan in Limeo und gib dein Ziel und deine Vorlieben an. Bei Erkrankungen oder besonderen Ernährungsanforderungen hole zusätzlich qualifizierte Beratung ein.

Auswahl aus öffentlichen Rezepten mit vollständigen Zutaten- und Nährwertdaten. Die Datenprüfung ist keine fachliche Ernährungsberatung. Kalorien sind Schätzwerte pro gespeicherter Portion.

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