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Vegetarische Rezeptideen

Vegetarische Rezeptideen nach aufgeführten Zutaten, mit Mengen, Nährwerten und Anleitung. Die Auswahlregeln sind direkt nachvollziehbar.

Zuordnung anhand einer Positivliste der aufgeführten Zutaten. Unbekannte Mischprodukte, nicht näher beschriebene Brühen und Käse ohne Angaben zum Lab werden ausgeschlossen. Keine Prüfung von Herstellerrezepturen, Spuren oder Allergenen; bitte Produktetiketten und vollständige Rezepte beachten.

Diese Auswahl auf einen Blick

27 passende Rezepte im Bestand; 12 davon unten im direkten Vergleich. Für die angezeigten Originalportionen: 196–711 kcal, 8,7–51,2 g Protein und 5–45 Minuten.

Häufige Zutaten in dieser Auswahl: Haferflocken (6 Rezepte), Griechischer Joghurt (5 Rezepte), Honig (5 Rezepte), Olivenöl (5 Rezepte), Pfeffer (schwarz, gemahlen) (5 Rezepte).

Kalorien, Protein und Zeit vergleichen

Nährwerte je Originalportion der angezeigten Rezepte
RezeptkcalProteinZeit
Haferflocken-Tempeh-Snack mit Banane und Erdnussbutter19611,3 g7 Min.
Heidelbeer-Sojamilch-Shake mit Haferflocken und Erdnussbutter1978,7 g5 Min.
Herzhafte Tempeh-Gemüse-Pfanne mit Hirse44630,8 g25 Min.
Griechischer Joghurt mit Honig, Walnüssen und Banane-Haferflocken44731,9 g10 Min.
Griechischer Joghurt mit Honig, Walnüssen und Beeren-Haferflocken44833,3 g10 Min.
Griechischer Joghurt mit Honig, Walnüssen und frischen Früchten45225,4 g10 Min.
Griechischer Joghurt mit Honig, Walnüssen und Erdbeeren45331,6 g5 Min.
Griechischer Joghurt mit Honig, Walnüssen und Banane45525,9 g5 Min.
Fusilli mit Lupinenmehl-Piccata und Tomaten-Pilz-Sugo69251,2 g25 Min.
Bohnen-Tempeh-Bowl mit Tomaten-Paprika-Salsa und Limetten-Tahini69637,9 g35 Min.
Couscous-Bowl mit Tempeh, Linsen und Tomaten-Zucchini70139,6 g40 Min.
Antep-Style Linguine mit Sojaschetzel-Tomatensauce und Aubergine71146,2 g45 Min.

Fragen zu Vegetarische Rezeptideen

Wie wird diese Auswahl zusammengestellt?

Zuordnung anhand einer Positivliste der aufgeführten Zutaten. Unbekannte Mischprodukte, nicht näher beschriebene Brühen und Käse ohne Angaben zum Lab werden ausgeschlossen. Keine Prüfung von Herstellerrezepturen, Spuren oder Allergenen; bitte Produktetiketten und vollständige Rezepte beachten. Die zugrunde liegenden Rezeptdaten bleiben unverändert.

Ist diese Auswahl automatisch zum Abnehmen geeignet?

Nicht für jede Person. Ob ein Tag zu deinem Ziel passt, hängt von deinem individuellen Bedarf und deiner gesamten Ernährung ab. Die Beispiele sind allgemeine Inspiration für Erwachsene, nicht für Schwangerschaft, Stillzeit, Minderjährige oder medizinische Spezialdiäten ausgelegt.

Wie bekomme ich einen persönlichen Plan?

Starte deinen eigenen Plan in Limeo und gib dein Ziel und deine Vorlieben an. Bei Erkrankungen oder besonderen Ernährungsanforderungen hole zusätzlich qualifizierte Beratung ein.

Auswahl aus öffentlichen Rezepten mit vollständigen Zutaten- und Nährwertdaten. Die Datenprüfung ist keine fachliche Ernährungsberatung. Kalorien sind Schätzwerte pro gespeicherter Portion.

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