Limeo · Ernährungspläne · Rezepte

Abendessen bis 700 kcal

Ideen fürs Abendessen bis 700 kcal pro Portion. Vergleiche Energie, Eiweiß und Zubereitungszeit direkt anhand der Rezeptdaten.

Als Abendessen eingeordnet; maximal 700 kcal pro Originalportion. Tagesbedarf und übrige Mahlzeiten bleiben individuell.

Diese Auswahl auf einen Blick

115 passende Rezepte im Bestand; 12 davon unten im direkten Vergleich. Für die angezeigten Originalportionen: 692–700 kcal, 31,3–55 g Protein und 25–45 Minuten.

Häufige Zutaten in dieser Auswahl: Pfeffer (schwarz, gemahlen) (12 Rezepte), Salz (12 Rezepte), Olivenöl (11 Rezepte), Bulgur (trocken) (7 Rezepte), Knoblauch (5 Rezepte).

Kalorien, Protein und Zeit vergleichen

Nährwerte je Originalportion der angezeigten Rezepte
RezeptkcalProteinZeit
BBQ-Lachs-Bulgur-Salat mit Mais und cremigem Joghurt-Dressing69240,1 g35 Min.
BBQ-Schwarze-Bohnen-Sloppy-Joes auf Vollkorn-Burgerbrötchen69248,8 g35 Min.
Bulgur-Bowl mit Hähnchenbrustfilet, Rotkohl, Karotten und Sesam69455 g40 Min.
Balık Köftesi mit Bulgur-Pilav und Minze-Joghurt69553,2 g45 Min.
BBQ-Lachs-Pasta-Salat mit Mais und Kohl69531,3 g30 Min.
Cobb-Salat-Bowl mit Seelachs, Reis und Avocado-Dressing69550,9 g35 Min.
Bulgur-Pfanne mit Kichererbsen, Ei und Zitronen-Tahini69651,5 g35 Min.
Bulgur-Bowl mit Räucherlachs, schwarzen Bohnen und Paprika-Tomaten-Pfanne69754 g25 Min.
Bulgur-Pfanne mit schwarzen Bohnen, Rotkohl und Senf-Tahini-Sauce69742,1 g35 Min.
Bulgur-Salat mit Kabeljau, Artischocken und Senf-Joghurt-Dressing69851,5 g40 Min.
Basilikum-Parmesan-Seitan mit Polenta und Zucchini-Champignon-Pfanne69951,1 g35 Min.
Bucatini al Ragù bianco di tacchino e porri70048,3 g45 Min.

Fragen zu Abendessen bis 700 kcal

Wie wird diese Auswahl zusammengestellt?

Als Abendessen eingeordnet; maximal 700 kcal pro Originalportion. Tagesbedarf und übrige Mahlzeiten bleiben individuell. Die zugrunde liegenden Rezeptdaten bleiben unverändert.

Ist diese Auswahl automatisch zum Abnehmen geeignet?

Nicht für jede Person. Ob ein Tag zu deinem Ziel passt, hängt von deinem individuellen Bedarf und deiner gesamten Ernährung ab. Die Beispiele sind allgemeine Inspiration für Erwachsene, nicht für Schwangerschaft, Stillzeit, Minderjährige oder medizinische Spezialdiäten ausgelegt.

Wie bekomme ich einen persönlichen Plan?

Starte deinen eigenen Plan in Limeo und gib dein Ziel und deine Vorlieben an. Bei Erkrankungen oder besonderen Ernährungsanforderungen hole zusätzlich qualifizierte Beratung ein.

Auswahl aus öffentlichen Rezepten mit vollständigen Zutaten- und Nährwertdaten. Die Datenprüfung ist keine fachliche Ernährungsberatung. Kalorien sind Schätzwerte pro gespeicherter Portion.

Passend dazu: Alle Ernährungspläne und Rezeptthemen · Ernährungsplan zum Abnehmen · 7-Tage-Beispielplan · Alle Rezepte

Meinen persönlichen Plan erstellen →
Kostenlos starten

Deinen Ernährungsplan
jetzt kostenlos erstellen.

Ob Abnehmen, Muskelaufbau oder gesunde Ernährung: Limeo erstellt deinen persönlichen Ernährungsplan täglich neu.

Laden imApp Store Jetzt beiGoogle Play
oder
Im Web starten