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Vegane Rezeptideen

Rein pflanzliche Rezeptideen nach aufgeführten Zutaten: Kalorien, Protein und Mengen vergleichen, dann deinen eigenen Plan zusammenstellen.

Zuordnung anhand einer Positivliste der aufgeführten Zutaten. Unbekannte Mischprodukte, nicht näher beschriebene Brühen und Käse ohne Angaben zum Lab werden ausgeschlossen. Keine Prüfung von Herstellerrezepturen, Spuren oder Allergenen; bitte Produktetiketten und vollständige Rezepte beachten.

Diese Auswahl auf einen Blick

8 passende Rezepte im Bestand; 8 davon unten im direkten Vergleich. Für die angezeigten Originalportionen: 196–701 kcal, 8,7–48,5 g Protein und 5–40 Minuten.

Häufige Zutaten in dieser Auswahl: Olivenöl (5 Rezepte), Pfeffer (schwarz, gemahlen) (5 Rezepte), Salz (5 Rezepte), Tempeh (5 Rezepte), Paprikapulver (4 Rezepte).

Kalorien, Protein und Zeit vergleichen

Nährwerte je Originalportion der angezeigten Rezepte
RezeptkcalProteinZeit
Haferflocken-Tempeh-Snack mit Banane und Erdnussbutter19611,3 g7 Min.
Heidelbeer-Sojamilch-Shake mit Haferflocken und Erdnussbutter1978,7 g5 Min.
Tempeh-Reiswaffel-Snack mit Erdnussbutter20611,1 g8 Min.
Herzhafte Tempeh-Gemüse-Pfanne mit Hirse44630,8 g25 Min.
Tofu-Omelett mit Paprika, Spinat, Tomaten und Hirse44717,1 g25 Min.
Bohnen-Tempeh-Bowl mit Tomaten-Paprika-Salsa und Limetten-Tahini69637,9 g35 Min.
Tofu-Bohnen-Pfanne mit Ofenkartoffeln und Paprika-Tomatensauce69948,5 g30 Min.
Couscous-Bowl mit Tempeh, Linsen und Tomaten-Zucchini70139,6 g40 Min.

Fragen zu Vegane Rezeptideen

Wie wird diese Auswahl zusammengestellt?

Zuordnung anhand einer Positivliste der aufgeführten Zutaten. Unbekannte Mischprodukte, nicht näher beschriebene Brühen und Käse ohne Angaben zum Lab werden ausgeschlossen. Keine Prüfung von Herstellerrezepturen, Spuren oder Allergenen; bitte Produktetiketten und vollständige Rezepte beachten. Die zugrunde liegenden Rezeptdaten bleiben unverändert.

Ist diese Auswahl automatisch zum Abnehmen geeignet?

Nicht für jede Person. Ob ein Tag zu deinem Ziel passt, hängt von deinem individuellen Bedarf und deiner gesamten Ernährung ab. Die Beispiele sind allgemeine Inspiration für Erwachsene, nicht für Schwangerschaft, Stillzeit, Minderjährige oder medizinische Spezialdiäten ausgelegt.

Wie bekomme ich einen persönlichen Plan?

Starte deinen eigenen Plan in Limeo und gib dein Ziel und deine Vorlieben an. Bei Erkrankungen oder besonderen Ernährungsanforderungen hole zusätzlich qualifizierte Beratung ein.

Auswahl aus öffentlichen Rezepten mit vollständigen Zutaten- und Nährwertdaten. Die Datenprüfung ist keine fachliche Ernährungsberatung. Kalorien sind Schätzwerte pro gespeicherter Portion.

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